Maya Bauchmassage – Was du wissen musst

Du hast bestimmt schon von der Maya Abdominal Massage gehört, aber fragst dich, ob sie wirklich etwas bringt? Kurz gesagt: Ja. Diese sanfte Technik lockert die Muskulatur im Bauch, verbessert die Durchblutung und kann deine Verdauung ankurbeln. Ideal für alle, die viel sitzen, Stress haben oder einfach ein bisschen mehr Wohlbefinden wollen.

Wie funktioniert die Maya Bauchmassage?

Der Masseur arbeitet mit langsamen, kreisenden Bewegungen entlang des Bauchs. Dabei wird nicht nur Muskelverspannung gelöst, sondern auch das Bindegewebe stimuliert. Die Massage beginnt meist im rechten Unterbauch und zieht sich dann spiralförmig nach außen. So wird die Energie gleichmäßig verteilt – das nennt man in der Praxis „energetisches Ausbalancieren“.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Die Atmung. Während du dich entspannst, atme tief ein und aus. Das hilft dem Körper, Sauerstoff aufzunehmen und Giftstoffe schneller abzubauen. Wenn du die Technik selbst probierst, lege deine Hände leicht auf den Bauch, schließe die Augen und folge deinem Atem – das erhöht den Effekt enorm.

Tipps für die Praxis in Zürich

Zürich hat eine Menge Studios, die Maya Bauchmassage anbieten. Achte beim ersten Termin darauf, dass die Therapeut*innen Erfahrung mit dieser speziellen Technik haben. Frage nach ihrer Ausbildung und ob sie die Massage an deine individuellen Bedürfnisse anpassen können.

Preislich liegen Sitzungen zwischen 80 € und 130 €. Viele Studios bieten ein Kombi‑Paket an – z.B. drei Bauchmassagen plus eine klassische Rückenmassage zum Sonderpreis. Das lohnt sich, wenn du regelmäßig behandeln lassen willst.

Für die Selbstanwendung reicht es, einmal pro Woche etwa zehn Minuten zu investieren. Leg dich bequem hin, lege ein warmes Handtuch auf den Bauch und massiere in kleinen Kreisen. Achte darauf, nicht zu stark zu drücken – die Massage soll beruhigen, nicht schmerzen.

Wenn du unter chronischen Beschwerden wie Reizdarmsyndrom oder Rückenschmerzen leidest, kann die Maya Bauchmassage ergänzend zu ärztlichen Therapien wirken. Viele Patient*innen berichten nach wenigen Sitzungen von weniger Blähungen und mehr Beweglichkeit.

Zum Abschluss: Die Wirkung setzt nicht sofort ein, aber nach drei bis vier Anwendungen merkst du meist eine spürbare Entspannung im Bauchbereich. Kombiniere die Massage mit leichter Bewegung – ein kurzer Spaziergang oder Yoga stärkt den Effekt.

Neugierig? Schau dir das nächste Studio in deiner Nähe an, buche eine Probe‑Sitzung und erlebe selbst, wie die Maya Bauchmassage dein Wohlbefinden steigert. Dein Körper wird es dir danken!