Gesichtspflege: praktische Routinen, Gua Sha & Snail Facial

Schon fünf Minuten tägliche Gesichtspflege können dein Hautbild spürbar verbessern. Hier findest du einfache Routinen, konkrete Schritte für Gua Sha und Snail Facial sowie Hinweise, wann du lieber eine professionelle Behandlung suchst.

Schnelle Morgen- und Abendroutine

Morgens reicht oft: sanftes Waschen mit lauwarmem Wasser, ein leichtes Serum und Sonnenschutz. Abends geht es tiefer: Make-up entfernen, reinigen, ein feuchtigkeitsspendendes Serum und eine reichhaltige Creme oder Gesichtsöl. Wenn du Retinol nutzt, trage es abends und immer Sonnenschutz tagsüber.

Praktischer Ablauf (2–5 Minuten morgens, 5–10 Minuten abends):

- Reinigen: Öl- oder Gel-Reiniger je nach Hauttyp.
- Serum: Hyaluron für Feuchtigkeit, Vitamin C am Morgen für Glow.
- Creme/Sonnenschutz: täglich SPF 30+ am Tag.

Häufigkeit: Reinigung zweimal täglich, Masken 1‑2× pro Woche, Seren je nach Bedarf täglich.

Tools & Techniken: Gua Sha, Snail Facial, Akupressur

Gua Sha: Nutze ein flaches Tool aus Jade oder Rosenquarz. Trage zuerst ein Gesichtsöl auf, damit das Tool gut gleitet. Arbeite mit sanftem Druck von der Gesichtsmitte nach außen und unten — je Zone 5–10 Züge. Das regt Lymphfluss und Durchblutung an und kann Schwellungen mindern. Dauer: 2–5 Minuten pro Seite, 3–4× pro Woche ist ein guter Start.

Snail Facial: Diese Technik kombiniert sanfte Massaggriffe mit Produkten, die Schneckenextrakt enthalten. Schneckenextrakt wirkt feuchtigkeitsspendend und kann die Regeneration unterstützen. Wichtig: Bei offenen Wunden oder starken Entzündungen vermeiden. Massiere 3–7 Minuten mit leichtem Druck und passender Pflege, das verbessert Spannkraft und Glow.

Akupressur: Einige Druckpunkte helfen gegen Spannungskopfschmerzen und müde Augen. Zum Beispiel zwei Fingerbreit neben den Augenbrauen leicht drücken und 30–60 Sekunden halten. Wiederhole 2–3× bei Bedarf. Arbeite vorsichtig und ohne Schmerz.

Kontraindikationen & Sicherheit

Keine Tools auf entzündeter, stark zu Akne neigender Haut verwenden. Bei Rosazea, offenen Wunden oder aktiven Infektionen lieber Hände statt Tools nutzen. Bei Unsicherheit frag eine Kosmetikerin oder Ärztin. Und: zu starker Druck schadet mehr, als er nützt.

Profi- vs. Homecare

Zu Hause erreichst du viel, aber Profibehandlungen bringen oft tiefere Wirkungen: Microneedling, medizinische Peels oder professionelle Lymphdrainage. Wenn du sichtbare Probleme wie starke Falten, Narben oder hartnäckige Pigmentflecken hast, lohnt sich ein Termin beim Profi.

Kurz tipp: Starte mit kleinen, regelmäßigen Schritten. Weniger ist oft effektiver als zu viele Produkte. Wenn du in Zürich bist, helfen lokale Studios dabei, die richtige Behandlung zu finden.