Schröpftherapie: Wie sie wirkt und wann sie hilft

Schröpftherapie (auch Cupping genannt) ist eine alte Methode, bei der mit Saugglocken lokale Durchblutung und Stoffwechsel angeregt werden. Viele Menschen nutzen sie gegen Muskelverspannungen, Rückenschmerzen oder zur Regeneration nach dem Sport. Die Behandlung ist schnell, wirkt oft direkt spürbar und hinterlässt typische runde Verfärbungen auf der Haut.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Zu Beginn spricht die Therapeutin oder der Therapeut kurz mit dir über Beschwerden und Vorerkrankungen. Dann wird die Haut gereinigt. Es gibt zwei Hauptvarianten: trockenes Schröpfen mit Unterdruck in Glas- oder Silikonglocken und nasses Schröpfen, bei dem kleine Hautschnitte gesetzt werden, um Blut und Gewebeflüssigkeit abzusaugen. In der Praxis in Zürich wirst du meist das trockene Schröpfen finden, weil es weniger invasiv ist.

Die Cups bleiben je nach Ziel 5 bis 15 Minuten auf der Haut. Bei sportlichen Problemen kann die Zeit kürzer, bei chronischen Verspannungen länger sein. Manche Therapeut:innen kombinieren Schröpfen mit Massage oder Wärme.

Wirkung, Nutzen und typische Beschwerden

Schröpfen steigert lokal die Durchblutung, löst Faszien und reduziert Spannungen im Muskel. Viele berichten nach der Behandlung von weniger Schmerz und mehr Beweglichkeit. Studien zeigen Hinweise auf Schmerzlinderung bei Rückenschmerzen und Myofaszialen Beschwerden, auch wenn die Forschung noch nicht in allen Punkten einheitlich ist.

Typische Einsatzgebiete sind:

- chronische Nacken- und Rückenschmerzen
- Muskelkater und Verspannungen nach Sport
- eingeschränkte Beweglichkeit wegen verhärteter Muskulatur
- unterstützend bei Stress und Muskelverspannungen

Erwarte keine Wunder über Nacht, aber oft eine spürbare Erleichterung und bessere Mobilität nach wenigen Sitzungen.

Risiken sind gering, gehören aber dazu: kurzzeitige Hautverfärbungen, Blutergüsse oder bei nassem Schröpfen Infektionsrisiko. Personen mit Blutgerinnungsstörungen, frischen Wunden, Herzschrittmacher oder Schwangerschaft sollten vorab abklären, ob Schröpfen geeignet ist.

Nach der Behandlung hilft Wärme, leichte Bewegung und ausreichend Flüssigkeit. Ärzte oder Therapeut:innen empfehlen oft 2–4 Sitzungen als Start, dann je nach Reaktion weitere Termine.

So findest du eine gute Praxis in Zürich: Achte auf Ausbildung, Hygienestandards und auf Erfahrungsberichte. Frage vorher, ob trockenes oder nasses Schröpfen angewendet wird und welche Nachsorge empfohlen wird. Seriöse Anbieter erklären Risiken offen und bieten eine kurze Anamnese vorab.

Willst du Schröpfen selbst probieren? Finger weg von unkontrolliertem Do-it-yourself mit offenem Feuer oder unsauberen Instrumenten. Lass dir stattdessen eine Einführung in einer Praxis geben oder nutze für die Selbstanwendung moderne Silikon-Cups nach hygienischer Anleitung.

Fazit: Schröpftherapie kann ein einfaches, wirkungsvolles Mittel gegen muskuläre Probleme sein. Mit der richtigen Praxis in Zürich, klarer Aufklärung und moderater Anwendung ist sie eine sichere Ergänzung zu Massage und Physiotherapie.