Schröpfen: Wirkung, Ablauf und praktische Tipps

Schröpfen ist eine alte Therapie, die mit Unterdruck die Durchblutung in Muskeln und Faszien anregt. Man unterscheidet trockenes Schröpfen mit Sauggläsern und blutiges Schröpfen, bei dem kleine Hautschnitte gesetzt werden. Beide Varianten lösen Verklebungen, fördern den Lymphfluss und können Schmerzen reduzieren.

Was du beim ersten Termin erwarten kannst: Der Therapeut bespricht Beschwerden, schaut dir auf die Haut und erklärt die gewählte Methode. Beim trockenen Schröpfen werden die Gläser meist kurz erwärmt oder mit einer Pumpe angesaugt. Beim blutigen Schröpfen bleibt die Saugglasur etwas länger, und es können kleine Blutspuren auftreten.

Wie lange hält eine Sitzung und wie oft sollte man behandeln lassen? Eine Sitzung dauert meist 20 bis 40 Minuten, je nach Bereich und Technik. Für akute Beschwerden reichen oft ein bis drei Termine, bei chronischen Problemen sind mehrere Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen sinnvoll.

Risiken und Kontraindikationen musst du kennen. Hauterkrankungen, Gerinnungsstörungen, Schwangerschaft und offene Wunden sind Gründe, Schröpfen zu meiden. Bei Unsicherheit frag deinen Hausarzt oder einen erfahrenen Therapeuten.

Was du nach der Behandlung tun solltest: Trinke warmes Wasser, vermeide Alkohol und schwere körperliche Arbeit für 24 Stunden. Die typischen runden Hautverfärbungen sind harmlos und verschwinden nach einigen Tagen bis zwei Wochen.

So findest du einen guten Anbieter. Suche nach Praxen mit Ausbildung in Naturheilkunde oder traditioneller Medizin und lies Bewertungen. Frage vor der Sitzung nach Sterilität, Material und der Erfahrung mit blutigem Schröpfen. Ein seriöser Therapeut erklärt mögliche Nebenwirkungen offen.

Kosten und Versicherung. Einfaches Schröpfen kostet in der Regel zwischen 30 und 80 Franken pro Sitzung, blutiges Schröpfen kann teurer sein. Manche Zusatzversicherungen in der Schweiz übernehmen Teile der Kosten, erkundige dich vorher.

Praktischer Tipp: Wenn du das erste Mal Schröpfen probierst, beginne mit trockenem Schröpfen an einer kleinen Stelle. So kannst du die Wirkung einschätzen und mögliche Hautreaktionen kontrollieren. Schreibe Beschwerden vor und nach der Sitzung auf, das hilft bei der Beurteilung des Effekts.

Wissenschaftlich ist die Datenlage gemischt, einige Studien zeigen kurzfristige Schmerzlinderung und verbesserte Mobilität. Eine plausible Erklärung ist die lokale Verbesserung der Durchblutung, die Aktivierung des Immunsystems und Schmerzmodulation durch Nervenreize. Sportler nutzen Schröpfen oft nach intensiven Trainingseinheiten zur Erholung und zur Reduktion von Muskelkater.

Wenn du Medikamente nimmst, kläre vorab mit dem Arzt, ob Schröpfen sicher ist. Achte auf Hygiene: Ein Einmal-Set für blutiges Schröpfen und sterile Handschuhe sind Pflicht. Frag nach einer schriftlichen Einwilligung, besonders wenn Blut im Spiel ist. Viele Praxen kombinieren Schröpfen mit Massage, Akupunktur oder Faszientherapie für bessere Ergebnisse.

Wenn du eine schnelle Linderung suchst, notiere den Ort und die Stärke der Beschwerden vor der Behandlung. Setze Erwartungen realistisch: Schröpfen ist kein Allheilmittel, kann aber ein effektives Werkzeug in einem Therapieplan sein. Beobachte die Reaktion deines Körpers und passe die Frequenz der Sitzungen entsprechend an. Wenn die Beschwerden schlechter werden oder Fieber auftritt, suche sofort ärztliche Hilfe.

Mit Vorsicht angewendet kann Schröpfen Schmerzen lindern und die Regeneration fördern. Probier es behutsam, dokumentiere Veränderungen und kläre offene Fragen vorab mit dem Therapeuten. Das zeigt dir wirklich, ob die Methode passt.