Hawaiianische Heilkunst: Was Lomi Lomi wirklich bewirkt

Hawaiianische Heilkunst, oft vertreten durch Lomi Lomi, fühlt sich anders an als klassische Massagen. Statt punktuell zu drücken, arbeitet die Masseurin oder der Masseur mit langen, fließenden Bewegungen, oft im Rhythmus der Atmung. Das erzeugt Tiefenentspannung und löst oft alte Verspannungen, die nicht nur körperlich, sondern auch emotional sitzen.

Mag sein, dass das spirituelle Element dich überrascht: Viele Praktizierende integrieren Aloha-Philosophie, Atemarbeit oder einfache Rituale wie ein kurzes Gespräch vor der Behandlung. Du musst das nicht übernehmen — sag offen, was dir wichtig ist. Seriöse Anbieter erklären dir, was sie tun und warum.

Was du bei einer Lomi Lomi-Sitzung erwarten kannst

Eine typische Sitzung dauert 60–90 Minuten. Du liegst auf einer Massageliege, meist mit Öl, und wirst mit Decken drapiert. Die Berührungen sind fließend und wechseln zwischen sanftem Streichen und gezieltem Druck. Manche Sitzungen beinhalten auch Gelenkbewegungen oder sanfte Dehnungen, ähnlich wie bei Thai-Bodywork, aber ohne starke Kraft. Nach der Massage fühlst du dich oft gelassener, beweglicher und innerlich ruhiger.

Gute Fragen vorab: Welche Ausbildung hat die Person? Arbeitet sie nach einer bestimmten Tradition? Wie viel Erfahrung hat sie mit Lomi Lomi? Wie geht die Praxis mit Gesundheitseinschränkungen um? Wenn der Stil zu spirituell für dich wirkt, kannst du gezielt nach einer eher körperorientierten Variante fragen.

Wie du das richtige Studio in Zürich findest

In Zürich lohnt es sich, auf drei Dinge zu achten: Erfahrung, Transparenz und Atmosphäre. Lies Bewertungen, frag nach Ausbildungsnachweisen und vereinbare ein kurzes Kennenlerntelefonat. Preise liegen in Zürich für 60–90 Minuten oft im Bereich von etwa 80–140 CHF; Ausnahmen nach oben sind möglich. Achte außerdem auf Hygiene, klare Absprache zur Bekleidung und auf das Verhalten während der Sitzung — ein respektvoller Umgang ist Pflicht.

Gegenanzeigen: Bei akuten Entzündungen, Fieber, frischen Verletzungen oder akuter Thrombose solltest du keine Lomi Lomi erhalten. Informiere die Praxis immer über Medikamente, Schwangerschaft oder bekannte Herz-Kreislauf-Probleme.

Praktische Tipps: Trink nach der Massage genug Wasser, plane keine anstrengenden Aktivitäten direkt danach und gib dir Zeit zum Nachspüren. Notiere dir, wie dein Körper in den nächsten 24–48 Stunden reagiert — das hilft dir zu entscheiden, ob dieser Massage-Stil langfristig zu dir passt.

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